在美国互联健康中心(Center for Connected Health)的研究中,科学家让参与者在6至9个月期间坚持穿戴跟踪器,并研究了他们行为中的变化。该中心研究主管卡迈勒·杰特瓦尼(Kamal Jethwani)博士称,他发现研究参与者可以分为截然不同的3个类群:约10%的参与者是“自我量化者”,他们对此类反馈非常热衷,仅仅是看一看跟踪器上的数字就足以激励他们更加热爱运动。对于另外的20%到30%,就需要除跟踪器数据之外的其他激励才能有效地改变自己的行为。但杰特瓦尼发现,大多数参与者都不太理解那些数据,他们需要外界帮助才能对数据好好利用,比如从朋友、参加团队或工作场所的挑战中产生的社会动机可能效果更好。